Запись на бесплатную ознакомительную консультацию
Пожалуйста, заполните все пункты
Какой вид коучинга вас интересует?
Свяжитесь со мной!
Заполните, пожалуйста, все поля ниже!

Михай Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания»

Умные книги - рекомендую
Михай Чиксентмихайи
Поток. Психология оптимального переживания
Михай Чиксентмихайи имеет большое количество достижений и исследований в области психологии. Но именно теория Потока, изложенная в его главной книге, стала известной по всему миру. Автор предлагает структурированный подход к теме счастья, которое для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихай называет ПОТОКОМ.

В таком состоянии вместо усталости, человек испытывает постоянный прилив энергии, теряет ощущение времени и даже себя.

Важное отличие Потока от других ощущений счастья или благополучия – это возможность достичь его собственными усилиями. Он не является внезапным благом и его не надо путать с везением. Только наши собственные действия могут породить его.


Автор в своих исследованиях с удивлением обнаруживает, что большое количество прежде успешных и уверенных в себе людей вдруг «теряются», лишившись поддержки внешних обстоятельств. Но некоторым удается сохранить себя и найти в себе силы помогать другим.
Все эти наблюдения заставили задуматься автора – Какие силы помогают личности пережить критические ситуации и выстоять в общем хаосе? Над этим вопросом М. Чиксентмихайи работал всю свою жизнь. И он нашел ответ.

Формально, эта книга о счастье и качестве жизни. Но в своей теории и практике автор убедительно опровергает стереотип о славе и богатстве как их основной причине. Умение искать вознаграждения внутри себя - дает человеку гораздо больше стабильности и радости.
Михай предлагает 2 стратегии изменения качества жизни. Первая заключается в том, чтобы подстроить внешние условия под наши цели. Вторая предполагает изменение восприятия нами внешних условий так, чтобы они лучше соответствовали нашим целям.

"Счастье - это умение держать свои переживания под контролем. Контролем над хаосом в своей голове. Недостаточно просто знать, как это делается, нужно целенаправленно делать это".

И конечно Поток возникает лишь там, где удовольствие и усилия сливаются со СМЫСЛОМ!
Несмотря на то, что книга написана для широкой аудитории, некоторая информация в ней может показаться тяжелой для восприятия.

Кроме того, здесь вы не получите конкретной инструкции «как стать счастливым». Автор объясняет это уникальностью каждой личности и невозможностью выдачи единого рецепта на всех.
Если вам нужна моя помощь в этом – буду рада пройти с вами этот этап