Елена Титова - персональный коуч Сэкономьте свои силы и время в решении сложных вопросов с помощью профессионального коуча. |
Скандинавская ходьба КАК СПОСОБ ОБРЕТЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ Я приглашаю вас за город на тренировку по Скандинавской ходьбе, которая продлится 70 минут. Считате, что скандинавская ходьба только для пенсионеров? При правильной технике – в работу включаются 90% мышц и сжигается 315 калорий за час, это больше чем при беге. Занимаюсь с людьми от 16 лет с любой физической подготовкой. Аренда оборудования входит в стоимость тренировки. Специальные палки для скандинавской ходьбы подбираю индивидуально по вашему росту. Начинаем нашу тренировку с разминки – 5-7 минут. Далее тренировка по скандинавской ходьбе, идем вдоль берега Пестовского водохранилища и через небольшой лесок, который у нас называется Экопарком. Скорость ходьбы не более 5-7 км\час, в зависимости от подготовки группы. Не волнуйтесь, к каждому найдем подход.
|