БЛОГ – 29 января 2019 года
Ограничивающие убеждения - вам решать....
У многих людей есть УБЕЖДЕНИЯ о себе, которые не
обязательно верны.

Убеждения - это твердые, осознанные и
обдуманные верования, выполняющие роль подсказок либо жизненного ориентира для человека.
Убеждения бывают рациональные — в которых четко прослеживается связное, логическое обоснование и иррациональные - отсутствие логики в обоснованиях человеком своей позиции и безразличие к фактам. Убеждения формируют то, что человек называет "своей правдой".

Основные источники убеждений, это - воспитание, личный опыт, социальные стереотипы, авторитеты. «Если я здоров, я могу помогать другим», «Красные яблоки лучше зеленых», «Что в лоб, что по лбу - все едино» или «Курение вредно» - все это разновидности убеждений. (По материалам статей Козлова Н.И.)
Иногда убеждения удерживают людей от достижения прогресса в их жизни, мешают им двигаться и развиваться. Буквально сковывают действия и поведение. называются – ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ.
Данные психологии показывают, что люди склонны к ПОДТВЕРЖДЕНИЯМ. Другими словами, они решают, что они считают истинным, а затем ищут доказательства, чтобы доказать это убеждение. Например, некоторые люди считают, что «жизнь трудна". Это убеждение искажает их взгляд на мир. (то есть они предвзято смотрят на свою жизнь). Они сосредоточивают свое внимание на поиске доказательств, подтверждающих это убеждение, и конечно находят их.
Именно КОУЧ, который специализируется на подобных случаях сможет подобрать методику и постепенно УБРАТЬ ОГРАНИЧИВАЮЩЕЕ УБЕЖДЕНИЕ ИЗ ЖИЗНИ, заменив его тем, которое позволит жить более полно, а дышать легко.
Один из методов, который используют для этого лайф-коучи, заключается в том, чтобы попросить клиентов проанализировать и записать имеющиеся у них
доказательства, подтверждающие их убеждения.

Когда клиенты точно и ясно запишут свои доказательства, далее Коуч уже может работать с этими доказательствами, оспаривая их. Оспаривать нужно доказательства, а не убеждения. И тогда они пошатнутся. Раскачать их.


пример:
я плохой водитель…… потому что….
доказательства:
a. Мне потребовалось 3 попытки сдать экзамен
b. Все говорят, что женщины плохие водители
c. Я врезалась в бордюр на прошлой неделе.
d. Мой партнер говорит, что я не умею водить.
доказательство:
Я врезалась в бордюр на прошлой неделе.
Коуч:
? А сколько раз вы ехали и не попали в бордюр?
? Ваш партнер иногда говорит, что вы хороший водитель?
Будьте осторожны!

Важно помнить, что убеждения, какими бы ограниченными они ни были для вашего клиента, были сформированы с определенной целью. Они обычно существуют для того, чтобы защитить кого-то от чего-то, и имеют смысл в контексте прошлой истории клиента.

Например, человек мог подать заявление на повышение два или три раза в прошлом, но потерпел неудачу. В результате человек может чувствовать себя смущенным и чувствовать себя очень плохо из-за отказа. Они могут сформировать убеждение: "Я никогда не буду продвигаться по службе" и прекратить попытки получить лучшую позицию в компании.

Убеждение имеет смысл как защита, которую клиент имеет против чувства обиды или бесполезности после отказа. Наилучший способ в работе Коуча – чтобы достичь изменений - проверить РЕСУРСЫ и задавать клиенту темп в будущем; просить его представить, что может произойти в будущем, какие проблемы у него могут возникнуть и как он отреагирует.
Коучинг – это самый деликатный и безопасный путь к изменениям!!
Наибольшее количество ограничивающих убеждений связано с финансами, как ни странно. Кто то то пытается показаться более состоятельным, чем есть на самом деле – здесь работает убеждение, что бедным быть стыдно. А кто то не позволяет себе купить качественную обувь - потому что нельзя быть транжирой.

Многие боятся сменить работу на более оплачиваемую – я не заслуживаю таких денег! Все это не дает нам двигаться дальше, мешает, цепляет как крючки. Самое интересное, что переубедить людей, заставить избавиться от таких убеждений – невозможно.
Семья, друзья, коллеги ничего не могут сделать – человек с большим упорством гнет свою линию, хотя отлично понимает, как ему это мешает жить.
Коуч сможет подобрать методику и постепенно убрать из жизни ограничивающее убеждение, заменив его тем, которое позволит жить более полно, а дышать легко.

УДАЧИ ВАМ И ЯСНОЙ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ

ЛАЙФ КОУЧ ТИТОВА ЕЛЕНА
Хотите на бесплатную коуч сессию?
Я знаю, как сложно найти своего специалиста. Чтобы у вас не было сомнений, я проведу бесплатно первую сессию.
Контакты: